突然爆火的“爬行锻炼”能让身心放松？专家提醒

财富中文 2022-11-14 17:05:48

(资料图片)

焦点内容:近段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬，在马路爬，甚至在操场围成圈爬……一时间，这种“亲近大地”的姿势在年轻人中充满了魅力。对此，南宁市第八人民医院中医康复科康复治疗师林琪琪表示，正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，但这一动作对身体功能有一定要求，不可盲目跟风，需要专人指导。

评论人：集斯斯

最近爬行健身走红，引发热议，见仁见智。
人们追求健康养生，身体是自己的，感觉怎么健身对自己有益，只要坚持去做，没影响别人，别人管不着。如果身体有病，觉得爬行能让病情好转，大可坚持去爬，这是自己的事。
至于怎么爬，向那些在爬的动物学习即可，因为它们咋爬的都有，那是动物的本能和习性，与身体构造有关，这点还是要搞搞清楚，自己的构造是否具备条件。还是一句话，感觉爬得来，自身的条件允许，只管爬就是。
如果有人要教，有人要学，只要符合规定，就可以领执照，这和开健身房、游泳馆、广场舞也没什么不同，只需一块合适的场地就可操作。
至于专家站在哪个角度的建议，那是专家的事，你愿意听就听，不愿意听就不听，他的嘴咋说，只要不违法，都是一家之言，谁也管不着。就拿走路健身吧，走多了还伤膝盖呢，什么事都不绝对。
总之想爬的就爬吧。再给点建议，翻跟头，滚一滚，还有很多有关身体的动作，感兴趣的都可以尝试一上，说不定也能火。

评论人：隐隐

最近关于爬行锻炼的新闻越来越多了，个人多人皆有，而且似乎有“人传人”之势。目前看到的“爬行群体”大概分为两种：以中年人为主力的鳄鱼爬，这种锻炼方式确实可以锻炼核心力量，但与其说锻炼腰背部肌肉，对自身腰部的基础健康其实有一定要求，不能盲目参与。另一种则是大学生之间新近流行的一种神秘仪式，看网传视频或者图片，应该说和锻炼本质上没关系，更倾向于无意义地爬。据说从中传开始，已经在北京多所知名高校出现，有人认为是和“纸盒狗”一样，被封校的大学生面对枯燥的生活，选择一种有些荒诞的行为来排解压力的方式。
对于后一种情况，个人持有相对中立的态度，爬行举动不值得过度解读，很多学生都是抱着一种整活儿、好玩的心态，听说你们学校有了，那我们也要来一次。但我也并不觉得值得赞赏和鼓励，用一个比较常见的说法，“需要查询当代大学生的精神状态”，为什么加入某个群体行为爬一爬，压力就会释放呢？核心焦虑点在什么地方呢？我觉得这些是学校和社会应当在包容中关注的。