如果你在患新冠之前没有睡眠问题，感染之后你可能出现睡眠障碍，尤其是因为新冠住院治疗的患者。

(资料图片仅供参考)

这是《柳叶刀》（The Lancet）杂志发表的一篇最新研究论文的结论。研究发现，因新冠住院的患者普遍存在睡眠障碍。

来自英国的研究人员在疫情开始后的前两年内，调查了约2,500名住院治疗的新冠患者。他们发现，有62%的研究参与者出现了睡眠障碍，并且这种情况可能至少持续一年。一些患者需要在医院接受重症护理，但有些患者的病情并不严重。

这是首次有研究强调了睡眠障碍和气喘之间的联系。这两者都是较为常见的长新冠症状。研究人员表示，焦虑和肌肉功能衰退这两种与长新冠有关的症状，也可能是新冠后产生睡眠问题的原因。

因各种问题住院治疗的患者，普遍都会出现睡眠障碍。但研究人员发现，因新冠住院治疗的患者，平均睡眠时间比因其他原因住院的患者多65分钟，而睡眠效果和规律性更低。

研究人员表示，该项研究表明，睡眠障碍可能是长新冠的“重要驱动因素”，这意味着“对于因为新冠住院治疗的患者，可以针对睡眠质量不佳进行干预性治疗，用于管理共患病和恢复期，从而改善患者的治疗结果。”

加州大学圣地亚哥分校（University of California San Diego）的研究人员在对这篇论文的评论中指出，睡眠障碍“非常普遍”，全球约有10亿人受到阻塞性睡眠呼吸暂停的影响，约有10%的成年人深受失眠的困扰。

因此，他们写道，建议已出院的所有新冠患者筛查睡眠和呼吸问题，仍为时尚早。

哪些人感染新冠后出现睡眠问题的风险最高？

英国研究人员发现，在曾因新冠住院的患者中，存在下列特征的患者睡眠质量较差：

• 女性

• 比睡眠质量良好的患者更年轻

• 体重指数更高

• 此前曾被确诊患有抑郁症或焦虑症

• 此前存在呼吸困难

• 此前睡眠质量不佳

• 比睡眠质量良好的患者饮酒量更低

有下列特征的患者在感染新冠后睡眠质量最差：

• 吸烟者

• 先前被确诊患有以下任一疾病：

o 焦虑症

o 糖尿病

o 高血压

o 肾病

研究人员的发现与2015年一项更大范围研究的成果重叠。2015年的研究发现，有以下特征的老年人出现睡眠障碍的风险最高：

• 女性

• 有抑郁情绪

• 患有身体疾病

如何应对与新冠有关的睡眠障碍

德克萨斯大学休斯敦健康科学中心（UTHealth Houston）和纪念赫尔曼德州医疗中心（Memorial Hermann）的首席传染病和流行病学专家、德克萨斯大学休斯敦健康科学中心新冠卓越中心（COVID-19 Center of Excellence）的传染病主任刘易斯·奥斯特罗斯基博士对《财富》杂志表示，最新研究的结果“非常准确”。

奥斯特罗斯基表示：“我们经常听说有人在急性新冠期间做了稀奇古怪的梦，经常有人抱怨在康复后长期失眠，”无论人们是否因为新冠住院治疗。这可能是因为新冠病毒入侵了人体的中枢神经系统。

他表示，下列建议通常可以帮助患者应对在感染新冠后出现的睡眠障碍：

• 保持良好的睡眠卫生，包括固定睡觉时间，睡前逐步放松，睡前几个小时避免摄入咖啡因和其他刺激性物质

• 服用有助于入眠的非处方膳食补充剂褪黑素

• 与医生讨论治疗失眠的处方药

他表示，对于一些在新冠后出现睡眠问题的患者，基础治疗有很好的效果。这是好消息，因为对于新冠后睡眠障碍，目前没有特效疗法。

对于存在睡眠问题的患者，无论是否与新冠有关，他建议：咨询睡眠专家的意见，而不是订购可在家完成的在线睡眠研究。

他表示，睡眠专家“提供的服务”不只是睡眠研究。“睡眠质量不佳有许多原因。寻找睡眠专家是一笔很有价值的投资。”（财富中文网）

翻译：刘进龙

审校：汪皓