入睡困难大幅提升中风几率，如何衡量你中风的风险？当前要闻

财富中文 2023-06-13 12:26:27

周三发表在《神经病学》（Neurology）杂志上的一项新研究表明，难以入睡和难以保持睡眠状态的人患中风的风险更大。

作者认为，虽然这项研究并不能证明失眠会导致中风，但它应该促使那些有睡眠问题的人寻求治疗。

(资料图片仅供参考)

研究人员调查了3万多名年龄在51岁及以上的参与者的睡眠质量，其中一半是男性，一半是女性，没有人患过中风。然后研究人员对他们进行了近10年的跟踪调查。他们被问及以下问题，每个问题都有相应的分数：

1. 你多久会出现入睡困难？（大部分时间=2，有时=1，很少或从不=0）

2. 你多久会在夜间醒来？（大部分时间=2，有时=1，很少或从不=0）

3. 你多久会出现过早醒来且无法再度入睡的情况？（大部分时间=2，有时=1，很少或从不=0）

4. 你多久会在早上醒来时觉得自己昨晚得到充分休息？（大部分时间=0，有时=1，很少或从不=2）

与没有睡眠问题的人相比，那些得分在1到4分之间的人，患中风的风险增加了16%。那些得分在5到8分之间的人，患中风的风险增加了51%。

在这两种情况下，风险的增加仅仅是由于睡眠问题，其他可能增加中风几率的因素——比如饮酒、吸烟和久坐不动的生活方式——被排除在外。

研究人员发现，失眠和中风之间的联系在50岁以下、得分在5到8分之间的研究参与者中最为明显。

该研究的主要作者、弗吉尼亚联邦大学（Virginia Commonwealth University）的温德米·萨瓦多戈（Wendemi Sawadogo）博士在一份关于该研究的新闻稿中说：“在年轻时管理失眠症状可能是预防中风的有效策略。”

根据作者的说法，那些有以下疾病的人患中风的风险更大：

• •糖尿病

• •高血压

• •心脏病

• •抑郁症

4月发表在同一份杂志上的一项研究发现，与推荐的每日7小时夜间睡眠相比，夜间睡眠少于5小时，罹患中风的风险高3倍。

具有讽刺意味的是，研究人员发现，夜间睡眠超过9小时罹患中风的风险也较大——罹患这种潜在致命疾病的风险高两倍。（财富中文网）

译者：中慧言-王芳